こんな和風もアリでしょ！
青じそツナパスタ
スパゲッティを茹でて、『リケンのノンオイル 青じそ』とツナ缶を混ぜ合わせるだけの簡単メニュー！『リケンのノンオイル 青じそ』だけで味付けが決まり、さっぱりとした味わいが楽しめます。ショートパスタに変えても、おいしく召し上がれます。大根おろしを乗せると、さらにさっぱり。
- カテゴリー
- パスタ・ピザ・パン類
- 調理時間
- 10分以内 *
* 下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
材料（2人分）
- スパゲッティ(乾麺) 200g
- ツナ水煮缶詰 1缶
- 小ねぎ 2本
- きざみのり 適量
- リケンのノンオイル 青じそ 大さじ4
つくり方
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① 小ねぎを小口切りにする。
1 -
② 鍋にたっぷりの湯を沸かし、1％の塩（分量外）を加えて、スパゲッティをパッケージ通りに茹でる。
2 -
③ ボウルに②・水気を切ったツナ缶・『リケンのノンオイル 青じそ』を加え、混ぜ合わせる。
3 -
④ 器に③を盛り、①・きざみのりをのせる。
4 -
こんな和風もアリでしょ！青じそツナパスタの完成！
完成
このレシピの栄養成分
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- エネルギー
- 419kcal
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- たんぱく質
- 19.2g
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- 脂質
- 2.5g
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- 飽和脂肪酸
- 0.57g
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- 炭水化物
- 75.6g
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- 糖質
- 72.5g
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- 食物繊維
- 3.1g
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- 食塩相当量
- 2.0g
