塩レモン風味でさっぱり
生ハム＆チーズおにぎり
『リケンのノンオイル 塩レモン』を使ったさっぱりとしたレモン風味のおにぎりをご提案します♪
- カテゴリー
- ごはん類・丼物
- 調理時間
- 10分以内 *
* 下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
材料（2人分）
- ごはん 150g(0.5合分)
- 生ハム 20g
- ベビーチーズ 1個
- ケッパー 10g
- いりごま 3g
- お好みでパセリ 適量
- リケンのノンオイル 塩レモン 大さじ1
つくり方
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①ボウルに手でちぎった生ハム(1㎝程)・ベビーチーズ(5～7㎜程)・ケッパー・いりごま・お好みでパセリ・『リケンのノンオイル 塩レモン』を入れて混ぜ合わせる。
1 -
②①にごはんを入れて混ぜ合わせたら2等分に分け、お好みの形にととのえる。
2 -
「生ハム＆チーズおにぎり」の完成です！
完成
このレシピの栄養成分
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- エネルギー
- 356kcal
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- たんぱく質
- 12.1g
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- 脂質
- 8.6g
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- 飽和脂肪酸
- 3.60g
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- 炭水化物
- 60.5g
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- 糖質
- 59.4g
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- 食物繊維
- 1.1g
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- 食塩相当量
- 2.0g
