つくり方

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  ①ささみをフォークで数か所刺して穴をあける。

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  ②耐熱容器に(A)を入れて軽く混ぜ、①を並べてラップをかけ電子レンジで加熱(600Wで2分)したら、裏返してさらに1分加熱する。

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  ③そのままおいて粗熱が取れたら食べやすい大きさにほぐし、汁と分けておく。

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  ④大葉を千切りにし、アボカドの半分を1㎝角に切る。

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  ⑤ボウルに③の汁・『リケンのノンオイル 青じそ梅』・もう半分のアボカドを入れてつぶしながらよく混ぜる。

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  ⑥鍋に湯を沸かし、塩(分量外)を入れてスパゲッティを表示通りにゆで、⑤に入れよく混ぜる。仕上げにささみ・角切りアボカド・（B）をあえて器に盛り大葉をのせる。

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  「ささみとアボカドの梅わさパスタ」の完成です！

  完成