ほんのり塩レモン風味♪

オートミールと塩レモンのレンチンクッキー

電子レンジで作るお手軽クッキーです♪
今流行りのオートミールを使ったヘルシーなクッキーです!
ほんのり塩レモンの風味がアクセントです♪
加熱後、熱いうちは柔らかく冷めるとサックリとした仕上がりになります!

カテゴリー
その他
調理時間
15分以内 *

* 下ごしらえ(炊飯・漬け込み等)の時間は除く

材料(2人分)

  • オートミール 30g
  • 薄力粉 20g
  • 砂糖 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1.1/2
  • リケンのノンオイル 塩レモン 大さじ1/2
  • アーモンド 8g
  • ドライクランベリー 8g

つくり方

  • ①アーモンド・ドライクランベリーは粗めにきざんでおく。

    1
  • ②ポリ袋等にオートミール・薄力粉・砂糖を入れ、口を閉じてふり馴染ませる。

    2
  • ③②にサラダ油・『リケンのノンオイル 塩レモン』を入れ、揉みこむようにして混ぜ合わせる。

    3
  • ④③に① を加え、ザックリと合わせたら3~5㎜程度の厚さに伸ばし、8等分に切る。

    4
  • ⑤オーブンシートをしいた耐熱皿に、ポリ袋から出した④を並べ、電子レンジで加熱をする(600w3分~、途中上下を返す)。

    5
  • 「オートミールと塩レモンのレンチンクッキー」の完成です!

    完成

このレシピの栄養成分

  • エネルギー
    106kcal
  • たんぱく質
    1.8g
  • 脂質
    4.6g
  • 飽和脂肪酸
    0.43g
  • 炭水化物
    14.3g
  • 糖質
    13.3g
  • 食物繊維
    1.0g
  • 食塩相当量
    0.1g