パパッと一品！
ピリ辛こんにゃく
『リケンのノンオイル 中華ごま』で、手軽にパパッとつくれるピリ辛味のこんにゃくです。箸休めやお酒のおつまみにぴったり！こんにゃくはスプーンでちぎると断面積が増えて味がよく染みます。お好みで七味唐辛子をかけるのもオススメです。
- カテゴリー
- 副菜
- 調理時間
- 10分以内 *
* 下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
材料（2人分）
- こんにゃく 1枚
- ごま油 大さじ1/2
- リケンのノンオイル 中華ごま 大さじ3
- 小ねぎ 適量
つくり方
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①こんにゃくはスプーンでちぎる。
1 -
②フライパンにごま油を入れ弱火にかけ香りが出たら①を入れ炒める。
2 -
③ 『リケンのノンオイル 中華ごま』を入れて炒め、器に盛り付け小口切りにした小ねぎを散らす。
3 -
パパッと一品！ピリ辛こんにゃくの完成！
完成
このレシピの栄養成分
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- エネルギー
- 56 kcal
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- たんぱく質
- 1.0g
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- 脂質
- 3.2g
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- 飽和脂肪酸
- 0.47 g
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- 炭水化物
- 6.9g
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- 糖質
- 4.0g
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- 食物繊維
- 2.9 g
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- 食塩相当量
- 1.6g
