お酒のお供におすすめ！
しらすとオリーブのブルスケッタ
しらすがたっぷり味わえるブルスケッタです♪
しらすの塩気と『リケンのノンオイル くせになるうま塩』のにんにくの香りが効いておつまみにおすすめの一品です！
おもてなしをしたい時にもぴったりです♪
- カテゴリー
- パスタ・ピザ・パン類
- 調理時間
- 15分以内 *
* 下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
材料（2人分）
- しらす 30g
- ブラックオリーブ(種を除いたもの) 10g
- 大葉 2枚程度
- ミックスナッツ 20g
- (A)くせになるうま塩 大さじ1
- (A)オリーブ油 大さじ1
- バゲット 6枚
つくり方
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①ブラックオリーブ・ミックスナッツは粗みじん切りにし、大葉は千切りにする。
1 -
②ボウルに、しらす・ブラックオリーブ・ミックスナッツ・(A)を入れて和える。
2 -
③バケットに②をのせ、オーブントースターでこんがりと焼く。
3 -
④③を器に並べ、大葉をのせる。
4 -
「しらすとオリーブのブルスケッタ」の完成です！
完成
このレシピの栄養成分
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- エネルギー
- 222 kcal
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- たんぱく質
- 7.9 g
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- 脂質
- 11.9 g
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- 飽和脂肪酸
- 1.04 g
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- 炭水化物
- 19.1 g
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- 糖質
- 19.1 g
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- 食物繊維
- 1.6 g
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- 食塩相当量
- 1.7 g
