香ばしい香りが口の中で広がる！
カリカリ油揚げのおろしがけ
カリッと香ばしい油揚げを、和風おろしでさっぱりとお召し上がりいただく、
おつまみにぴったりな１品です！
しらす干しの風味も香ってお酒がグイグイ進みます！
おうちに帰ってすぐに作れるので、是非作ってみてください！
カロリー213kcal 塩分1.1g
(カロリー・塩分は2人分の数値)
- カテゴリー
- 副菜
- 調理時間
- 10分以内 *
* 下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
材料（2人分）
- 油揚げ 2枚
- しらす干し 5g
- 小ねぎ(小口切り) 適量
- ノンオイル味わうおろし 大さじ2
つくり方
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① 油揚げはフライパン等で両面こんがりと焼き、2㎝幅に切る。
1 -
①
2 -
② 器に①を盛り、しらす干しをのせ、小ねぎを散らし、『リケンのノンオイル 味わうおろし』をかけて出来上がり。
3 -
「カリカリ油揚げのおろしがけ」の完成！
完成
このレシピの栄養成分
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- エネルギー
- 213 kcal
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- たんぱく質
- 10.3 g
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- 脂質
- 16.6 g
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- 飽和脂肪酸
- 3.07 g
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- 炭水化物
- 5.2 g
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- 糖質
- 4.5 g
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- 食物繊維
- 0.7 g
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- 食塩相当量
- 1.1 g
