ガリバタソースでやみつき!
悶絶ガリガリポテト
外側はガリっと中はホクホクのじゃがいもに、熱々のくせになるガリバタソースを回しかけたやみつきになるメニューです!
- カテゴリー
- 副菜
- 調理時間
- 30分以内 *
* 下ごしらえ(炊飯・漬け込み等)の時間は除く
材料(3人分)
- じゃがいも 3個
- バター 10g
- リケンのノンオイル くせになるうま塩 大さじ1
- サラダ油(じゃがいもがかぶる程度) 適量
つくり方
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①じゃがいもは皮つきのまま、濡らしたキッチンペーパー・ラップで包み、電子レンジで加熱をする(600W4分~途中上下を返す)。
1 -
②粗熱が取れた①を7mm程度の輪切りにし、菜箸等で2,3か所穴をあける。
2 -
③フライパンに②を並べ、じゃがいもがかぶる程度のサラダ油を入れて火にかける(中火20~25分)。
3 -
④③がこんがりと揚がったら取り出して器に盛る。
4 -
⑤耐熱容器にバター・『リケンのノンオイル くせになるうま塩』を入れて電子レンジで加熱をする(600W1分)。
5 -
⑥⑤が溶けたらよく混ぜて④に回しかける。
6 -
「悶絶ガリガリポテト」の完成です!
完成
このレシピの栄養成分
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- エネルギー
- 250kcal
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- たんぱく質
- 2.8g
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- 脂質
- 17.9g
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- 飽和脂肪酸
- 3.35g
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- 炭水化物
- 27.0g
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- 糖質
- 25.1g
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- 食物繊維
- 1.9g
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- 食塩相当量
- 0.4g