うま塩ハニーナッツ

くるくる大学芋

さつまいもを皮つきでスライスして巻くことで、見た目は紫色の花のようになり、食感は中はほっくり、外側はパリパリに仕上がります!
『リケンのノンオイル くせになるうま塩』を使った甘じょっぱい蜜を絡めることで、後をひくおつまみ感覚の一品になります♪

カテゴリー
一品
調理時間
20分以内 *

* 下ごしらえ(炊飯・漬け込み等)の時間は除く

材料(2人分)

  • さつまいも 中1本
  • サラダ油 適量
  • 砂糖 大さじ2
  • はちみつ 大さじ1
  • リケンのノンオイル くせになるうま塩 大さじ2
  • ミックスナッツ(粗く刻んだもの) 5g

つくり方

  • ①さつまいもはスライサーで薄く切り、塩水(分量外)にさらす。

    1
  • ②①の水分をとり、1枚ずつ筒状に巻き、つまようじで刺してとめる。

    2
  • ③フライパンに2cm程度の油を熱し、②を色づくまで揚げ焼きする。粗熱がとれたらつまようじを外す。

    3
  • ④別のフライパンに砂糖・はちみつ・『リケンのノンオイル くせになるうま塩』を入れ、とろみがつくまで煮詰める。

    4
  • ⑤④に③を入れて全体に絡め、ミックスナッツを振り、器に盛り付ける。

    5
  • 「くるくる大学芋」の完成です!

    完成

このレシピの栄養成分

  • エネルギー
    473kcal
  • たんぱく質
    2.4g
  • 脂質
    51.9g
  • 飽和脂肪酸
    5.55g
  • 炭水化物
    61.1g
  • 糖質
    57.9g
  • 食物繊維
    3.1g
  • 食塩相当量
    1.1g