この手があった!
青じそ餅いなり
ジューシーで甘辛い味付けの油揚げと、中に入ったもっちり柔らかい切りもちの組み合わせが人気のメニューです!
『リケンのノンオイル 青じそ』を合わせて甘辛さに爽やかな風味をプラスします。
冷めた際は、食べる前に電子レンジで温めてください♪
- カテゴリー
- 一品
- 調理時間
- 15分以内 *
* 下ごしらえ(炊飯・漬け込み等)の時間は除く
材料(4人分)
- 油揚げ 4枚
- 切りもち 4個
- リケンのノンオイル 青じそ 大さじ3
- めんつゆ 三倍濃縮 大さじ3
- 砂糖 大さじ1/2
- 水 200ml
- いりごま 適量
つくり方
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①切りもちは長い辺を半分に切る。
1 -
②油揚げも長い辺を半分に切り、まな板の上で菜箸を転がしながら押し付けた後、袋状に開く。
2 -
③②に熱湯をかけ油抜きをしたら粗熱を取り、水気をしぼっておく。
3 -
④③に①を入れて折りたたむ。
4 -
⑤鍋に『リケンのノンオイル 青じそ』・めんつゆ・砂糖・水を入れ、ひと煮立ちしたら④を入れる(切り口を上にする)。
5 -
⑥⑤が沸いたら落し蓋をし、弱火~中火ので10分煮る。
6 -
⑦⑥のもちに火が通ったら器に盛り、いりごまをふる。
7 -
「青じそ餅いなり」の完成です!
完成
このレシピの栄養成分
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- エネルギー
- 204kcal
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- たんぱく質
- 7.2g
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- 脂質
- 6.6g
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- 飽和脂肪酸
- 0.80g
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- 炭水化物
- 30.4g
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- 糖質
- 30.0g
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- 食物繊維
- 0.5g
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- 食塩相当量
- 1.8g