もちもち!ほくほく!あったかおやつ♪

ペッパーじゃがもち

もちっとした歯ごたえがたまらない、ほくほくじゃがもちの登場です!
とろみのあるペッパーソースをたっぷり絡めれば、じゃがもちの甘さと絶妙に混ざり合い、幸福感が溢れ出す極上のあったかメニュー♪
お子様も大喜びすること間違いなし!

カテゴリー
一品
調理時間
15分以内 *

* 下ごしらえ(炊飯・漬け込み等)の時間は除く

材料(2人分)

  • じゃがいも 3個
  • ホットケーキミックス 15g
  • サラダ油 大さじ1/2
  • 大さじ1
  • バター 5g
  • くせになるペッパー 大さじ3

つくり方

  • ① じゃがいもは皮をむき耐熱容器に入れラップをかけ、電子レンジで加熱する(600W・7分~)。

    1
  • ② ①を熱いうちにつぶし、ホットケーキミックスを入れよく混ぜ、4等分にして丸める。

    2
  • ③ フライパンにサラダ油を熱し、中弱火で両面を色よく焼く。

    3
  • ④ 『リケンのノンオイル くせになるペッパー』・水を入れ中火で煮絡め火を止め、余熱でバターを溶かし絡め、器に盛り付ける。

    4
  • 「ペッパーじゃがもち」の完成!

    完成

このレシピの栄養成分

  • エネルギー
    219kcal
  • たんぱく質
    3.4g
  • 脂質
    5.7g
  • 飽和脂肪酸
    1.73g
  • 炭水化物
    38.5g
  • 糖質
    36.3g
  • 食物繊維
    2.2g
  • 食塩相当量
    1.9g