ガリバタソースでやみつき!

悶絶ガリガリポテト

外側はガリっと中はホクホクのじゃがいもに、熱々のくせになるガリバタソースを回しかけたやみつきになるメニューです!

カテゴリー
副菜
調理時間
30分以内 *

* 下ごしらえ(炊飯・漬け込み等)の時間は除く

材料(3人分)

  • じゃがいも 3個
  • バター 10g
  • リケンのノンオイル くせになるうま塩 大さじ1
  • サラダ油(じゃがいもがかぶる程度) 適量

つくり方

  • ①じゃがいもは皮つきのまま、濡らしたキッチンペーパー・ラップで包み、電子レンジで加熱をする(600W4分~途中上下を返す)。

    1
  • ②粗熱が取れた①を7mm程度の輪切りにし、菜箸等で2,3か所穴をあける。

    2
  • ③フライパンに②を並べ、じゃがいもがかぶる程度のサラダ油を入れて火にかける(中火20~25分)。

    3
  • ④③がこんがりと揚がったら取り出して器に盛る。

    4
  • ⑤耐熱容器にバター・『リケンのノンオイル くせになるうま塩』を入れて電子レンジで加熱をする(600W1分)。

    5
  • ⑥⑤が溶けたらよく混ぜて④に回しかける。

    6
  • 「悶絶ガリガリポテト」の完成です!

    完成

このレシピの栄養成分

  • エネルギー
    250kcal
  • たんぱく質
    2.8g
  • 脂質
    17.9g
  • 飽和脂肪酸
    3.35g
  • 炭水化物
    27.0g
  • 糖質
    25.1g
  • 食物繊維
    1.9g
  • 食塩相当量
    0.4g