うま塩ハニーナッツ
くるくる大学芋
さつまいもを皮つきでスライスして巻くことで、見た目は紫色の花のようになり、食感は中はほっくり、外側はパリパリに仕上がります!
『リケンのノンオイル くせになるうま塩』を使った甘じょっぱい蜜を絡めることで、後をひくおつまみ感覚の一品になります♪
- カテゴリー
- 一品
- 調理時間
- 20分以内 *
* 下ごしらえ(炊飯・漬け込み等)の時間は除く
材料(2人分)
- さつまいも 中1本
- サラダ油 適量
- 砂糖 大さじ2
- はちみつ 大さじ1
- リケンのノンオイル くせになるうま塩 大さじ2
- ミックスナッツ(粗く刻んだもの) 5g
つくり方
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①さつまいもはスライサーで薄く切り、塩水(分量外)にさらす。
1 -
②①の水分をとり、1枚ずつ筒状に巻き、つまようじで刺してとめる。
2 -
③フライパンに2cm程度の油を熱し、②を色づくまで揚げ焼きする。粗熱がとれたらつまようじを外す。
3 -
④別のフライパンに砂糖・はちみつ・『リケンのノンオイル くせになるうま塩』を入れ、とろみがつくまで煮詰める。
4 -
⑤④に③を入れて全体に絡め、ミックスナッツを振り、器に盛り付ける。
5 -
「くるくる大学芋」の完成です!
完成
このレシピの栄養成分
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- エネルギー
- 473kcal
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- たんぱく質
- 2.4g
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- 脂質
- 51.9g
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- 飽和脂肪酸
- 5.55g
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- 炭水化物
- 61.1g
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- 糖質
- 57.9g
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- 食物繊維
- 3.1g
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- 食塩相当量
- 1.1g