余ったもちを活用!

鶏とほうれん草のもちホワイトソースグラタン

味付けは『リケンのノンオイル くせになるうま塩』だけ、具材に牛乳と切りもちを加えて煮込むだけで、ホワイトソースが失敗なく作れます!
また、もちを使うことで、小麦粉のホワイトソースよりも軽い仕上がりで、すっきり食べやすいグラタンになります♪

カテゴリー
主菜
調理時間
30分以内 *

* 下ごしらえ(炊飯・漬け込み等)の時間は除く

材料(2人分)

  • 鶏もも肉(切り身) 160g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • しめじ 50g
  • ほうれん草 (冷凍) 40g
  • バター 20g
  • リケンのノンオイル くせになるうま塩 大さじ3
  • 牛乳 400ml
  • 切りもち 2個
  • ピザ用ミックスチーズ 30g

つくり方

  • ①切りもちは薄切りにする。

    1
  • ②玉ねぎは薄切り、しめじは小房にわける。

    2
  • ③鶏もも肉は一口大に切る。

    3
  • ④フライパンにバターを熱し、③を皮の方から焼き、焼き目がついたら裏返し、②を加える。『リケンのノンオイル くせになるうま塩』・①を入れ、液体が半分程度の量になるまで煮詰める。

    4
  • ⑤牛乳を加え、時々かき混ぜながら5分煮て、途中でほうれん草を加え、とろみがついたら火を消す。

    5
  • ⑥耐熱皿に移し、ピザ用ミックスチーズをかけ、オーブントースターで約10分焼く。

    6
  • 「鶏とほうれん草のもちホワイトソースグラタン」の完成です!

    完成

このレシピの栄養成分

  • エネルギー
    573kcal
  • たんぱく質
    28.6g
  • 脂質
    33.3g
  • 飽和脂肪酸
    16.43g
  • 炭水化物
    45.5g
  • 糖質
    42.8g
  • 食物繊維
    2.6g
  • 食塩相当量
    2.4g