ワインのお供にも♪
お店屋さんのたこサラダ
リケンのノンオイル セレクティすりおろしオニオン』でいつものサラダがお店メニューに!
少ない材料でパパっと作れるのでもう一品ほしいときに♪
ワインのおつまみとしてもおすすめです！
- カテゴリー
- サラダ
- 調理時間
- 15分以内 *
* 下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
材料（2人分）
- たこ 100ｇ
- アボカド 小1個
- きゅうり 1本
- セレクティ すりおろしオニオン 大さじ3
つくり方
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①たこはそぎ切りにし、アボカドは種を取りスプーンで一口大にくり抜く。
1 -
②きゅうりは縦半分に切り、手で一口大に割る。
2 -
③①・②・『リケンのノンオイル セレクティすりおろしオニオン』を和え器に盛る。
3 -
『お店屋さんのたこサラダ』の完成です！
完成
このレシピの栄養成分
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- エネルギー
- 182kcal
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- たんぱく質
- 13g
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- 脂質
- 11.5g
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- 飽和脂肪酸
- 1.92g
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- 炭水化物
- 10.3g
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- 糖質
- 2.2g
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- 食物繊維
- 3.8g
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- 食塩相当量
- 1.5g
