オニオンの上にとろっと黄身
月見オニオン
玉ねぎと、青じその風味が抜群のハーモニー！
全く新しいアレンジオニオンスライスの登場です！
ふえるわかめちゃんのコリコリっとした歯ごたえが心地よく、より一層食欲をそそります♪
フライパンいらずのお手軽レシピなので、ぜひお試しください！
カロリー69kcal 塩分0.9g
(カロリー・塩分は2人分の数値)
- カテゴリー
- 副菜
- 調理時間
- 10分以内 *
* 下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
材料（2人分）
- 玉ねぎ 100g
- かいわれ大根 10g
- 卵黄 １個分
- ふえるわかめちゃん ２g
- ノンオイル青じそ 大さじ２
つくり方
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① 『ふえるわかめちゃん』は表示時間通りに水戻しをし、しっかりと水気を切る。
1 -
② 玉ねぎは薄切り、かいわれ大根は根元を落とし半分に切り、水にさらす。
2 -
②
3 -
③ 器に②、①、卵黄を盛り、『リケンのノンオイル 青じそ』をかける。
4 -
「月見オニオン」の完成！
完成
このレシピの栄養成分
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- エネルギー
- 69 kcal
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- たんぱく質
- 3.0 g
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- 脂質
- 3.5 g
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- 飽和脂肪酸
- 0.93 g
-
- 炭水化物
- 6.5 g
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- 糖質
- 5.2 g
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- 食物繊維
- 1.3 g
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- 食塩相当量
- 0.9 g
