これ1本で簡単味付け♪
大根のはさみ照り焼き
大根につくねをはさんで焼くだけなので、手間をかけずに作れちゃいます！
だいこんの辛みと甘みに和風のだしを効かせていただきます！
一つ食べたら止まらない美味しさです♪
- カテゴリー
- 主菜
- 調理時間
- 20分以内 *
* 下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
材料（2人分）
- 大根 8cm程度
- 鶏つくねだんご(生・市販品) 8個
- 小ねぎ(小口切り) 適量
- ノンオイル和風 大さじ4
- サラダ油 適量
つくり方
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①大根は皮をむき、5mm幅程度の間隔で切り込み・輪切りを交互に繰り返し8等分にする。
1 -
② ①の切り込みに鶏つくねだんごをはさむ。
2 -
③フライパンにサラダ油を熱し②を並べ、蓋をし時々上下を返しながら中火で焼く。
3 -
④ ③に火が通ったら『リケンのノンオイル 和風』を加え焼き絡める。
4 -
⑤ ④を器に盛り、小ねぎを散らす。
5 -
「大根のはさみ照り焼き」の完成です！
完成
このレシピの栄養成分
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- エネルギー
- 239kcal
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- たんぱく質
- 13.3g
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- 脂質
- 12.6g
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- 飽和脂肪酸
- 0.68g
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- 炭水化物
- 17.8g
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- 糖質
- 12.1g
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- 食物繊維
- 2.2g
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- 食塩相当量
- 3.3g
