パパッとできちゃう！
冷やしたぬきうどん
夏のうどんはやっぱり冷やしですよね！
家にある食材だけでパパッとできちゃうのがうどんのいいところ♪
今回は温泉卵と揚げ玉で冷やしたぬきうどんにしました！
味付けはもちろん「ノンオイル和風」だけ！
- カテゴリー
- 麺類
- 調理時間
- 10分以内 *
* 下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
材料（1人分）
- 水菜 30g
- 小ねぎ 15g
- ふえるわかめちゃん 2g
- 揚げ玉 20g
- 温泉卵 1個
- 冷凍うどん 1玉
- ノンオイル和風 大さじ3
つくり方
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①水菜は3～4cm幅に切り、小ねぎは小口切りする。
1 -
②『ふえるわかめちゃん』は表示通りに水戻しをし、しっかりと水気を切る。
2 -
③冷凍うどんは表示通りに火を通して、冷水で冷やし水気を切る。
3 -
④器に③を盛り、①・②・揚げ玉・温泉卵をのせて、『リケンのノンオイル 和風』をかける。
4 -
「冷やしたぬきうどん」の完成！
完成
このレシピの栄養成分
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- エネルギー
- 491kcal
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- たんぱく質
- 17.4g
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- 脂質
- 15.4g
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- 飽和脂肪酸
- 1.92g
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- 炭水化物
- 67.6g
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- 糖質
- 54.6g
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- 食物繊維
- 4.0g
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- 食塩相当量
- 4.0g
