衣が新感覚!
ライスペーパー海老天
天ぷらの衣にライスペーパーを使用した、食感も楽しい海老天です!
えびや大葉以外にも、お好みの野菜等でアレンジをしてください♪
時間がたつと食感を損なうため、揚げたてがおすすめです。
- カテゴリー
- 主菜
- 調理時間
- 15分以内 *
* 下ごしらえ(炊飯・漬け込み等)の時間は除く
材料(2人分)
- ブラックタイガー 6尾
- こしょう 適量
- 大葉 2枚
- ライスペーパー 2枚
- 卵 1個
- 水 大さじ1
- リケンのノンオイル 青じそ 大さじ1/2
- サラダ油(鍋底から2㎝程度) 適量
- お好みで リケンのノンオイル 青じそ・大根おろし 適量
つくり方
-
①ライスペーパーは4等分に切る。
1 -
②ボウルに卵を割り入れ、水・『リケンのノンオイル 青じそ』と混ぜ合わせる。
2 -
③ブラックタイガーは尾を残して殻をむき背ワタを取る。腹側に3カ所程浅く切り込みを入れたら、軽く押し潰して伸ばしたらこしょうをふる。
3 -
④ライスペーパーを1枚ずつ②にくぐらせたら、③を両端折り込むようにして巻き付ける。
4 -
⑤大葉は同様のライスペーパーに貼りつけたら軽く両端を折る。
5 -
⑥鍋(又はフライパン等)にサラダ油を入れ180℃に熱したら、④・⑤を揚げる。
6 -
⑦火が通り、周りがカラッと揚がったものから取り出し器に盛る。
7 -
⑧お好みで『リケンのノンオイル 青じそ』・大根おろしをそえる。
8 -
「ライスペーパー海老天」の完成です!
完成
このレシピの栄養成分
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- エネルギー
- 213kcal
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- たんぱく質
- 14.9g
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- 脂質
- 12.4g
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- 飽和脂肪酸
- 1.87g
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- 炭水化物
- 10.8g
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- 糖質
- 10.5g
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- 食物繊維
- 0.3g
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- 食塩相当量
- 1.6g