つくり方

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  ①いかは下処理をして、胴は輪切り、足は適当な大きさに切る。

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  ②フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて、にんにくから香りが出るまで加熱する。

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  ③②に①を入れて炒め、いかに火が通ったら『リケンのノンオイル 青じそ』を入れて、水分が半分になるまで炒める。

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  ④③にミニトマトを加えてさっと炒め、器に盛る。黒こしょうを振り、ちぎった大葉を散らす。

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  『イカとトマトの青じそガーリック炒め』の完成です！

  完成