衣が新感覚!

ライスペーパー海老天

天ぷらの衣にライスペーパーを使用した、食感も楽しい海老天です!
えびや大葉以外にも、お好みの野菜等でアレンジをしてください♪
時間がたつと食感を損なうため、揚げたてがおすすめです。

カテゴリー
主菜
調理時間
15分以内 *

* 下ごしらえ(炊飯・漬け込み等)の時間は除く

材料(2人分)

  • ブラックタイガー 6尾
  • こしょう 適量
  • 大葉 2枚
  • ライスペーパー 2枚
  • 1個
  • 大さじ1
  • リケンのノンオイル 青じそ 大さじ1/2
  • サラダ油(鍋底から2㎝程度) 適量
  • お好みで リケンのノンオイル 青じそ・大根おろし 適量

つくり方

  • ①ライスペーパーは4等分に切る。

    1
  • ②ボウルに卵を割り入れ、水・『リケンのノンオイル 青じそ』と混ぜ合わせる。

    2
  • ③ブラックタイガーは尾を残して殻をむき背ワタを取る。腹側に3カ所程浅く切り込みを入れたら、軽く押し潰して伸ばしたらこしょうをふる。

    3
  • ④ライスペーパーを1枚ずつ②にくぐらせたら、③を両端折り込むようにして巻き付ける。

    4
  • ⑤大葉は同様のライスペーパーに貼りつけたら軽く両端を折る。

    5
  • ⑥鍋(又はフライパン等)にサラダ油を入れ180℃に熱したら、④・⑤を揚げる。

    6
  • ⑦火が通り、周りがカラッと揚がったものから取り出し器に盛る。

    7
  • ⑧お好みで『リケンのノンオイル 青じそ』・大根おろしをそえる。

    8
  • 「ライスペーパー海老天」の完成です!

    完成

このレシピの栄養成分

  • エネルギー
    213kcal
  • たんぱく質
    14.9g
  • 脂質
    12.4g
  • 飽和脂肪酸
    1.87g
  • 炭水化物
    10.8g
  • 糖質
    10.5g
  • 食物繊維
    0.3g
  • 食塩相当量
    1.6g