つくり方

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  ①新玉ねぎはヘタ2㎝程と根元を切り落とし、スプーン等で中を3～4㎝くり抜いておく。
  

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  ②①のヘタとくり抜いた玉ねぎを粗みじん切りにし、ツナ缶、『リケンのノンオイル 青じそ(大さじ1)』と和える。
  

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  ③②を①に詰め、ピザ用チーズをのせる。

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  ④③を耐熱容器にのせ、ふんわりとラップをかけたら電子レンジで加熱をする(600W5分～)。
  

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  ⑤④に火が通ったら『リケンのノンオイル 青じそ(大さじ1)』をかけ、小ねぎ・粗びき黒こしょうをちらす。

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  「丸ごと新玉ねぎのレンジ蒸し」の完成です！

  完成