サッポロ一番で作れる

パッタイ風焼きそば

「サッポロ一番」で作るタイ風焼きそば、パッタイです!
いろいろな調味料が必要なイメージのあるエスニック料理も『リケンのノンオイル かけちゃえエスニック』を使えば手軽に作ることができます♪

カテゴリー
主菜
調理時間
15分以内 *

* 下ごしらえ(炊飯・漬け込み等)の時間は除く

材料(1人分)

  • サッポロ一番(しょうゆ味) 1袋
  • バナメイえび(殻を外して背ワタを取る) 40g
  • 豚バラ肉(スライス) 30g
  • 溶き卵 1個分
  • もやし 40g
  • にら 20g
  • ピーナッツ(粗く砕いたもの) 適量
  • お好みで パクチー/レモン 適量
  • リケンのノンオイル かけちゃえエスニック 大さじ2
  • サラダ油 大さじ1程度

つくり方

  • ①「サッポロ一番」は表示より1分短くゆで、冷水でしめたらしっかりと水気をきる。

    1
  • ②①に「サッポロ一番」の添付スープを1/2袋ふりかけて絡めておく。

    2
  • ③豚バラ肉・にらは2~3㎝幅に切る。

    3
  • ④サラダ油を熱したフライパンでバナメイえび・豚バラ肉を焼き、火が通ったらもやし・②を入れて炒める。

    4
  • ⑤④に『リケンのノンオイル かけちゃえエスニック』を入れ、水分を飛ばすように炒め合わせる。

    5
  • ⑥⑤に溶き卵を回しかけ炒め合わせたら、にらを入れて再度サッと炒め合わせ器に盛る。

    6
  • ⑦⑥にピーナッツ・特製スパイスをふり、お好みでパクチー・レモンをそえる。

    7
  • 「パッタイ風焼きそば」の完成です!

    完成

このレシピの栄養成分

  • エネルギー
    869kcal
  • たんぱく質
    30.7g
  • 脂質
    50.1g
  • 飽和脂肪酸
    8.01g
  • 炭水化物
    77.1g
  • 糖質
    11.2g
  • 食物繊維
    2.1g
  • 食塩相当量
    8.4g