おかずにもなる万能サラダ♪
豚しゃぶとトマトのサラダ
今回も「青じそ夏の味」を使った夏レシピをご紹介！
豚しゃぶとトマトを使ったサラダに「青じそ夏の味」のごまのコクがマッチしてやみつきになりますね♪
おかずにもなっちゃう万能サラダです✨
- カテゴリー
- サラダ
- 調理時間
- 10分以内 *
* 下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
材料（2人分）
- 豚ロース（しゃぶしゃぶ用） 150g
- トマト 1個
- フリルレタス(又はお好みの葉物野菜) 40g
- ノンオイル青じそ 夏の味 大さじ2
つくり方
-
①トマトは乱切りにし、フリルレタスは食べやすい大きさにちぎる。
1 -
②豚肉は茹で、粗熱を取る。
2 -
③器にフリルレタスをしく。①・②を合わせて盛り、『リケンのノンオイル 青じそ夏の味』を回しかける。
3 -
「豚しゃぶとトマトのサラダ」の完成！
完成
このレシピの栄養成分
-
- エネルギー
- 259kcal
-
- たんぱく質
- 15.0g
-
- 脂質
- 17.4g
-
- 飽和脂肪酸
- 6.74g
-
- 炭水化物
- 8.8g
-
- 糖質
- 7.7g
-
- 食物繊維
- 1.1g
-
- 食塩相当量
- 1.4g
