ザ・シンプルサラダそうめん!

ごまが香るサラダ素麺

今回は「青じそ夏の味」をつかったシンプルなサラダそうめんのご紹介です!
めんつゆとは違ったごまの香りとコクがそうめんに新しい味わいを加えてくれます♪
ほんのり香る青じその香りもいいアクセントになりますよ✨

カテゴリー
麺類
調理時間
15分以内 *

* 下ごしらえ(炊飯・漬け込み等)の時間は除く

材料(1人分)

  • そうめん(乾麺)※g分量は茹で上げ重量として 50g
  • 紫玉ねぎ 25g
  • ブロッコリースプラウト 10g
  • ベビーリーフ 20g
  • ノンオイル青じそ 夏の味 大さじ3

つくり方

  • ①紫玉ねぎはうす切りして水にさらす。ブロッコリースプラウトは根を落とす。

    1
  • ②器にベビーリーフを盛る。

    2
  • ③そうめんは表示通りにゆで冷水でしめて水気を切り、②にのせる。

    3
  • ④『リケンのノンオイル 青じそ 夏の味』をかける。

    4
  • 「ごまが香るサラダ素麺」の完成!

    完成

このレシピの栄養成分

  • エネルギー
    240kcal
  • たんぱく質
    6.4g
  • 脂質
    1.5g
  • 飽和脂肪酸
    0.11g
  • 炭水化物
    48.1g
  • 糖質
    46.3g
  • 食物繊維
    1.9g
  • 食塩相当量
    4.1g