青じそ夏の味でさっぱりまろやかに!

青じそ香るさっぱりサラダ麺

ついに『ノンオイル青じそ 夏の味』の季節がやってきました!
青じその爽やかな香りはそのままに、ごまが入ってまろやかになった『青じそ 夏の味』はぜひそうめんで♪
簡単に本格的なアレンジそうめんができちゃいます!

カテゴリー
麺類
調理時間
10分以内 *

* 下ごしらえ(炊飯・漬け込み等)の時間は除く

材料(1人分)

  • トマト 50g
  • レタス 30g
  • 枝豆(むき身) 20g
  • ブロッコリースプラウト 3g
  • サラダ用チキン(ほぐし) 60g
  • ふえるわかめちゃん 2g
  • ノンオイル青じそ 夏の味 大さじ3
  • そうめん ※g分量は茹で上げ重量として 50g

つくり方

  • ①トマトは1.5cmの角切り、レタスは1cmの千切りにする。

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  • ②『ふえるわかめちゃん』は表示通りに水戻しをし、しっかりと水気をきる。

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  • ③そうめんは表示通りにゆで冷水でしめる。

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  • 「青じそ香るさっぱりサラダ麺」の完成!

    完成

このレシピの栄養成分

  • エネルギー
    343kcal
  • たんぱく質
    23.9g
  • 脂質
    3.7g
  • 飽和脂肪酸
    0.33g
  • 炭水化物
    52.2g
  • 糖質
    47.6g
  • 食物繊維
    4.4g
  • 食塩相当量
    4.9g